关于BMI（体重指标）我们需要知道哪些？

BMI指数即身体质量指数，简称体质指数又称体重指数。是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

BMI (kg/m²) = 体重(kg) / 身高² (m)

3.1、低于18.5

体重过轻。体重指数过低可能会带来一定的健康风险。

3.2、18.5-23.9之间

体重正常。这种健康的体重有助于降低人们患严重健康状况的风险，意味着你接近你的健身目标。

3.3、24-27.9之间

体重过胖。体重指数超标可能会增加患心血管疾病的风险。需要考虑通过健康的饮食和健身来改变生活方式，以改善你的健康。

3.4、超过28

体重肥胖。肥胖人群患许多疾病和健康状况的风险增加，包括心血管疾病、高血压、2型糖尿病、呼吸问题等。尽量通过健康的饮食和健身来改变生活方式，以改善您的整体健康和生活质量。

BMI评判标准